Déroulement d’une séance LineQuartz : durée, étapes et conditions
- Marie-Christine Bollart
- 4 févr.
- 2 min de lecture
Lorsque l’on découvre le LineQuartz, la première question est souvent : “Concrètement, comment ça se passe ?”
Ici, vous trouverez une explication simple : étapes, durée, tenue, et éléments de confort (masque, plaid) — sans surprise.
Durée : 1h à 1h30 (en général)
Une séance LineQuartz dure généralement 1h à 1h30.
À l’intérieur de ce temps, le temps sous l’appareil est le plus souvent compris entre 20 et 45 minutes, selon l’objectif de séance et le protocole choisi.
Étape 1 — Accueil et échange
La séance commence par un temps d’échange :
votre besoin du moment (stress, sommeil, fatigue, tensions…),
votre rythme, vos contraintes,
votre objectif (se détendre, récupérer, se recentrer…).
Ce moment permet d’adapter l’accompagnement et de poser un cadre clair.
Étape 2 — Installation confortable
Vous vous installez dans un environnement calme.
Vous restez habillé(e).
Il est souvent conseillé de retirer les chaussures pour le confort.
Vous n’avez rien à faire : la séance est passive.
Étape 3 — Temps sous l’appareil (20 à 45 minutes)
Le dispositif combine plusieurs éléments sensoriels (lumière, couleurs, sons, quartz) au cours de la séance.
Le but est de favoriser un état de détente. Certaines personnes s’endorment, d’autres restent simplement dans un état de relâchement.
Le thérapeute intervient-il pendant la séance ?
En général, une fois la séance lancée, vous êtes laissé(e) dans votre expérience pour profiter d’un temps calme, sans interaction.
Masque et plaid blanc : au besoin
Le masque
Le masque est proposé si vous le souhaitez. Il peut aider certaines personnes à se détendre davantage et à se couper des stimulations extérieures.
Le plaid blanc
Le plaid blanc est proposé au besoin pour le confort et la chaleur, surtout lorsque le corps se relâche profondément. Il contribue aussi à créer une sensation de cocon.
Étape 4 — Fin de séance et retour
Après la séance, un temps de retour permet :
d’accueillir vos ressentis,
de répondre à vos questions,
et d’envisager la suite si vous le souhaitez.
Et après ?
Selon les personnes, on peut ressentir un apaisement immédiat, une sensation de relâchement, ou parfois une fatigue liée à la détente.
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